Week 18
Week 18
To kick or not to kick!
Heb jij al complimentjes over jouw buik gehad? Jouw groeiende buik is op dit moment in de zwangerschap waarschijnlijk al goed zichtbaar. Bijzonder toch, dat daar nieuw leven in groeit? En dat met zoveel kleine details. Daar mag je zeker ook een momentje (of twee, of drie) bij stilstaan. Sowieso moet je trots op jezelf zijn!
Heb jij jouw baby al gevoeld? Of beter gezegd, heb jij de bewegingen van jouw baby al kunnen opmerken? Er is geen twijfel mogelijk over het feit dat jouw baby momenteel heel druk is met bewegen. Voel jij dit nog niet? Geen zorgen, dan zal dit vast snel komen. Al snappen we natuurlijk wel dat je ongeduldig bent, omdat de eerste keer natuurlijk een speciaal moment is (zoals bijna alle eerste keren). Als jij je baby wel al gevoeld hebt, zullen dit waarschijnlijk nog redelijk zachte bewegingen geweest zijn.
Net zoals iedere andere week helpen wij jou weer door een aantal belangrijke zaken op een rijtje te zetten, die jij niet over het hoofd (over over de buik) mag zien!
Dit moet je weten!
Ijzertekort tijdens je zwangerschap
De meeste vrouwen merken dat ze in de vierde maand van hun zwangerschap weer een stuk energieker zijn. Heb jij toch nog behoorlijk last van vermoeidheid, en ben je daarnaast ook snel duizelig en heb je weinig kleur in je gezicht? Dan is het een goed idee om de verloskundige of de huisarts jouw ijzergehalte te laten checken aan de hand van een vingerprikje (nee, grote naalden komen hier niet bij kijken!). Deze klachten kunnen namelijk op een ijzertekort duiden. Dit is overigens niets om je zorgen over te maken, omdat dit een veelvoorkomend zwangerschapskwaaltje is. Het fabriceren van een mensje in jouw buik betekent nou eenmaal dat er veel ijzer nodig is voor de groei van het kleintje zelf, maar ook voor de placenta en de baarmoeder. Probeer daarom voedingsproducten met een hoog ijzergehalte te verwerken in jouw maaltijden, zoals spinazie, bietjes, noten en volkorenproducten. Wanneer dit niet voldoende is om jouw ijzertekort weer optimaal aan te vullen, zal de huisarts jou adviseren om ijzertabletten te slikken. Samen kunnen jullie overleggen welke ijzertabletten geschikt voor jou zijn tijdens je zwangerschap.
Bekken- en rugpijn
Heb jij last van jouw bekken? Hormonale veranderingen en verminderingen van je steunweefsel are the ones to blame. Daarnaast speelt jouw groeiende buik ook een rol hierin, omdat je hierdoor waarschijnlijk een andere houding aanneemt dan voorheen. Daarnaast kan lage rugpijn een van de zwangerschapskwaaltjes zijn dat jou nu hindert. De reden hiervoor is dat het zwaartepunt van jouw lichaam wijzigt door jouw groeiende buik. Dit heeft als gevolg dat jouw onderrug wat naar voren staat, en jouw buik uitsteekt. Je kunt je misschien ook nog wel herinneren dat jouw baarmoeder vasthangt aan banden aan jouw rug. Met andere woorden; jouw baarmoeder zorgt dus voor heel wat druk op je rug. The perfect remedy? Sporten, zoals zwemmen! Een andere gouden tip is om je rug zo weinig mogelijk te buigen bij het bukken, maar om juist door je knieën te gaan. Lees onze blogpost over tips tegen lage rugpijn tijdens de zwangerschap voor meer tips.
Vochtophoping
Wij hadden jullie graag iets anders verteld, maar het tijdperk van de zwangerschapskwaaltjes zit er helaas nog niet op. Zo is de kans groot dat je op dit moment in je zwangerschap veel vocht vasthoudt. Hierbij kunnen je enkels, voeten en handen de klos zijn. Soms kun je ook in je gezicht last hebben van vochtophoping. Dit wordt ook wel een vollemaansgezicht genoemd. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, maar zowel rust als beweging is belangrijk om deze zwangerschapskwaal te bestrijden.
Jouw kindje...
Op dit moment in de zwangerschap is jouw kindje zo groot als een paprika, en zo zwaar als een portemonnee! De lengte van jouw kindje is ongeveer 20 centimeter, en het gewicht is circa 220 gram. Je zit nu bijna op de helft van je zwangerschap, en jouw kindje heeft dan ook bijna de helft van de lengte bereikt die hij of zij bij de geboorte zal hebben. Wist je dat het gewicht van de hersenen van jouw kindje vanaf nu maandelijks met maximaal 90 gram stijgt? Zo wordt jouw kleine uiteindelijk die slimme professor die alles weet.
Terwijl jij misschien het gevoel hebt dat jouw productiviteitslevel omlaaggaat, gaat die van de kleine in jouw buik alleen maar omhoog. Jullie kleine wondertje is continu bezig. Hij of zij geeft zichzelf slik-, zuig-, en ademoefeningen. Op deze manier bereidt jouw baby zich voor op de verhuizing naar de buitenwereld die over een tijd zal plaatsvinden. Kijkoefeningen komen tevens aan bod, net zoals de ontwikkeling van de tastzin. Ook na de geboorte zal jouw baby hier nog wat mee moeten oefenen. Schrik dus niet als jullie kleine nog even scheel kijkt na de bevalling. Al dat harde werken resulteert natuurlijk ook wel eens in een gaapje. Gebruik jij de Babywatcher voor pretecho’s? Dan zou je zo’n gaapje misschien wel kunnen spotten ;)
Een minder smakelijk weetje is dat de lever vanaf nu gal produceert, hetgeen leidt tot donkergroene poep. Wanneer je de eerste luiers van jouw baby verschoont, zul je ook merken dat dit wat moeizamer gaat door plakkerige poep. Dit maakt het verschonen van de luiers geen pretje (wat het, laten we eerlijk zijn, sowieso al niet is). Maar ja, alles voor een goed doel!
Ben je in verwachting van een meisje? Dan is het leuk om te weten dat jouw kleine meisje nu al over miljoenen eicellen beschikt. Mind-blowing, toch? Dat betekent inderdaad ook dat jouw kleinkind min of meer in jou aanwezig is. Wanneer jouw kleine meisje geboren wordt, zullen dit heel wat minder eicellen zijn. Dan spreken we nog over 1 à 2 miljoen eicellen, die haar bezit zullen zijn voor het grootste gedeelte van haar leven.
En jij...
De kans is groot dat jij één van de meest speciale momenten van jouw zwangerschap nu meegemaakt hebt. Dan heb ik het over het voelen van jouw baby voor de allereerste keer. Ook als je de bewegingen van jouw kleintje nog niet gevoeld hebt, hoef je je geen zorgen te maken. Dan zal dit moment er ongetwijfeld snel aankomen. De eerste bewegingen die jij voelt zullen waarschijnlijk redelijk zwak zijn. Er zullen nog genoeg momenten komen waarop jij denkt dat jouw baby een heus feestje in jouw buik houdt. ’s Avonds kunnen deze bewegingen wel al wat krachtiger zijn. Actief zijn tot in de late uurtjes? Yes, voor jouw baby is dat thé way to go. Wist je daarnaast dat de meeste vrouwen circa 90% van de bewegingen van hun baby voelen verder in de zwangerschap? Als jij zwanger bent van een echte druktemaker zul je er dus niet onderuit komen om zelf ook te mogen genieten van deze drukte.
Luxepaarden baren vs budget sparen
Slecht slapen tijdens je zwangerschap
Veel vrouwen slapen op dit moment in hun zwangerschap minder goed. Het kan zijn dat je veel moet plassen en hierdoor het bed een aantal keer per nacht moet verlaten, wat voor gebroken nachten zorgt. Misschien moet je ook nog wel wennen aan je groeiende buik, en kan je hierdoor jouw normale houding met slapen niet aannemen. Met een zachte pyjama, een comfortabel voedingskussen en een zijden slaapmasker dat jouw ogen van licht afsluit slaap jij hopelijk als een roos.
Calcium- en ijzertekort aanpakken: how to?
Tijdens jouw zwangerschap kun je zowel een calciumtekort als een ijzertekort oplopen. De reden hiervoor is natuurlijk dat het kleintje in jouw buik maar al te graag meesnoept aan jouw calcium- en ijzervoorraden. Zorg daarom dat je maaltijden bereidt met ingrediënten die rijk zijn aan calcium en ijzer. Geen idee welke voedingsproducten dit zijn? Lees snel verder!
Dagboek van een zwangere
De leukste (web)winkeltjes om pareltjes voor mijn mini te shoppen op een rijtje! Van haarbandjes en tulbandjes tot tipi-tentjes; verstop je pinpas maar snel!
Mybabywatcher
Jouw pretecho thuis
Met de Babywatcher maak jij gemakkelijk zelf jouw eigen pretecho thuis of waar je maar wilt.
