Heb jij al moeite met slapen? Vele mommies to be hebben last van slaapproblemen. Zo kan jouw groeiende buik jou in de weg zitten. Het is natuurlijk even wennen om te slapen met zo’n grote buik. Daarnaast zou je ook wakker kunnen liggen omdat je eindeloos blijft piekeren, over de gezondheid van jouw baby, de bevalling en misschien ook wel de kraamperiode. Ook is het zo dat jouw blaas zich op een rap tempo vult, en je regelmatig een bezoekje aan het toilet moet brengen. Dan hebben we het nog niet gehad over andere zwangerschapskwaaltjes die jou ervan weerhouden om lekker te slapen. Probeer daarom voldoende rust te nemen en momenten aan te grijpen waarop je wel heerlijk een dutje kunt doen. Over jouw baby gesproken, die groeit goed verder in de aangename baarmoeder, en misschien kun je wel al contact met jouw kleintje maken door relaxed te gaan liggen en met jouw hand over jouw buik te wrijven. Quality time met de kleine, dus. Ook deze week stellen wij je op de hoogte van een aantal belangrijke zaken die je moet weten ☺

Vergis je niet: jouw kindje ziet er nu waarschijnlijk uit alsof de ontwikkeling er zo goed als volledig op zit, maar laat je niet foppen. De hersenen en de longen zitten nog volop in de ontwikkeling. Jouw baby kan al ademen, maar er is nog heel wat oefening voor de geboorte nodig. Om de longen en het spijsverteringsstelsel voor te bereiden op de verhuizing naar de buitenwereld, slikt jouw baby heel wat vruchtwater in. De spieren en de botten worden steeds sterker, en worden omringd door extra vet, hetgeen belangrijk is om later op temperatuur te kunnen blijven. De ontwikkeling van het gezichtsvermogen gaat ook verder. Nog even en dan kan jouw kleine ook ‘wapperen’ met zijn mini wimpertjes. Te schattig, toch?

De kans is ook groot dat je inmiddels al last hebt gehad van zogenaamde harde buiken, wat niets anders is dan het samentrekken van de spieren van de baarmoeder. Jouw baarmoeder doet dit ter voorbereiding op de bevalling. Wist je dat je deze harde buiken al heel vroeg in de zwangerschap kunt hebben? Ja, maar ze zijn simpelweg nu pas voelbaar! Hoe verder je in de zwangerschap zit, hoe meer last jij ervan zult hebben, en hoe pijnlijker ze waarschijnlijk zijn. Heb jij er extreem veel last van? Neem dan contact op met je verloskundige. Maak je niet te veel zorgen, want meestal is het een teken dat je het rustiger aan moet doen.

Een ander zwangerschapskwaaltje dat nu waarschijnlijk de kop opsteekt is bekkenpijn of bekkeninstabiliteit. Zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat de gewrichten en spieren rondom jouw bekken soepeler worden. Meestal start dit al vanaf week 15 of 16 van de zwangerschap. Het soepeler worden van deze gewrichten en spieren heeft ook een functie: de baby moet tijdens de bevalling natuurlijk via jouw bekken naar de buitenwereld verhuizen. Daarnaast groeit jouw baarmoeder natuurlijk enorm, en neem je wellicht een andere houding aan door jouw grotere buik. Als gevolg hiervan kun je wat moeite hebben met bewegen, of in het vervelendste geval enorm pijn hebben. Onthoud: alles voor een (heel) goed doel. Wanneer jij jouw eigen creatie straks in jouw armen houdt, zal het het allemaal waard zijn!