Week 36
Week 36
Zwangerschapsverlof, indalen en middagdutjes
Ben jij lekker van je welverdiende zwangerschapsverlof aan het genieten, of hebben de zenuwen de overhand? Het antwoord op deze vraag kan nog wel eens enorm verschillen onder zwangere vrouwen. Je kunt zenuwachtig zijn voor de bevalling, maar ook voor het moederschap. Er is niets mis met een portie gezonde spanning en het is ook volkomen logisch, want je bent natuurlijk op weg naar een nieuwe levensfase, mét een nieuw gezinslid!
Probeer toch ook gebruik te maken van deze fase om even tot rust te komen – trust us, daar zul je binnenkort niet meer zo veel tijd voor hebben. Hetzelfde geldt voor me-time: daar zul je ook niet meer zo snel aan toe komen binnenkort. Verwen jezelf dus lekker met een afspraak bij de kapper, de nagelstyliste of de brow artist. Je hebt het helemaal verdiend, want er woont al een aantal maanden een kleintje in jou. Oh ja, nog een bijkomende plus: dan heb jij alvast je glam on voor de kraamperiode ;)
Dit moet je weten!
Wat kun je bewaren van de babytijd?
Nu het bijna zover is en je jouw mini snel gaat ontmoeten, denk je waarschijnlijk ook al na over de tijd die daarna komt. We hoeven jullie natuurlijk niet te overtuigen dat dat een hele bijzondere tijd zal worden, en één met vele mijlpalen – en nee, dan hebben we het niet over de eerste luier. Denk aan de eerste tandjes, het eerste haarlokje en zelfs het geboortekaartje. Hoe leuk zou het zijn om deze milestones voor altijd ‘op te slaan’? Wij zeggen: doen! Er zijn immers genoeg leuke manieren om deze mijlpalen te bewaren.
Kraamvisite: wie mag jouw baby vasthouden?
Terwijl jij (en je hubby natuurlijk) aftelt tot de baby er is, tellen de mensen om jou heen waarschijnlijk ook af tot ze het nieuwe familielid of de prachtige baby van hun bestie of collega mogen bewonderen. En vasthouden, ja, dat willen ze maar al te graag. Voor jou is dat misschien wel een huiverende gedachte: jouw mini aan zóveel mensen moeten overdragen tijdens kraamvisite. Bedenk daarom van tevoren goed of je je hier comfortabel bij voelt, en hoe je dit wilt aanpakken. Better prepared than uncomfortable!
Op wie gaat jouw baby lijken?
Nu het einde in zicht is blijf je maar fantaseren en dagdromen over de looks van jouw kleine. Je bent natuurlijk tevreden met alles, maar toch hoop je stiekem op de blonde krulletjes van papa én jouw grote bruine Bambi ogen. Maar kun je nu al voorspellen op wie jullie baby meer zal lijken?
Jouw kindje...
Benieuwd naar de grootte van jouw mini deze week? Die kun je nu vergelijken met een Romeinse sla ;) Dat staat gelijk aan een lengte van ongeveer 47 cm en een gewicht van circa 2460 gram. Dat betekent ook dat het tijdperk van veel ruimte in de baarmoeder er helaas op zit voor jouw kleine – die eigenlijk niet meer zo klein is. Aangezien de leefruimte in de baarmoeder voor jouw mini nogal krap is moet hij of zij ook een houding aannemen die hierbij aansluit. In de meeste gevallen zal dit een achterhoofdsligging zijn, waarbij jouw baby fijn met de beentjes opgetrokken ligt. Hierdoor zul je je baby waarschijnlijk ook iets minder voelen dan voorheen, al zul je zo nu en dan nog wel een schopje voelen. Voel jij jouw baby helemaal niet meer? Neem dan toch even contact op met je verloskundige.
Als jouw baby op dit moment nog niet in een gunstige houding ligt - en dus in een stuitligging ligt - dan zal de verloskundige waarschijnlijk een poging wagen om jouw kindje te draaien. En dit natuurlijk in de hoop dat jouw baby zin heeft om mee te werken ;) De kans is nu ook groot dat jouw baby al ingedaald is of dat het indalen op dit moment gebeurt. Heb je je wel eens afgevraagd waarom het merendeel van de baby’s vanzelf met het hoofdje naar beneden ligt in een hoofdligging? Dit heeft te maken met het indalen! Tijdens het indalen zakt je baby namelijk wat meer je bekken in, en het hoofdje past meestal prima tussen de bekkenbotten in. Wederom zo bijzonder om te zien hoe dit allemaal perfect geregeld is!
En jij...
Als je nog niet aan het genieten was van je zwangerschapsverlof, dan ben je dat nu zeker wel aan het doen ☺ Misschien kijk je hier wel met een dubbel gevoel tegen aan. Aan de ene kant is het heerlijk om je nu volledig te kunnen focussen op de komst van jullie kleine a.k.a de meest bijzondere periode van jullie leven. Aan de andere kant wegen de laatste loodjes nou eenmaal zwaar. Zo kun je wat moeite met ademen hebben vanwege jouw baby die tegen je middenrif en ribbenkast aanligt. Dit zal het geval zijn als jouw baby nog niet ingedaald is. Zodra dit wel gebeurd is, zal de druk zich verplaatsen naar je darmen en blaas, met buikkrampen en om de haverklap plassen als gevolg. En dat is niet leuk. Zeker niet wanneer je lekker aan het relaxen bent met die ene heerlijke romcom en alweer op moet staan. Om nog maar te zwijgen over de enorme uitdaging met hoofdletter U die het opstaan heet.
Probeer ook goed gebruik te maken van deze periode om tot rust te komen, zeker wanneer je ’s nachts niet altijd even goed slaapt. ’s Middags alleen thuis? Profiteer hiervan en doe een middagdutje. Neem een fijne houding aan – liggen op je zij en je knie ondersteunen met een kussen zal meestal het comfortabelste zijn -, sluit je ogen en op naar dromenland. Al is het maar voor even! Wanneer je ligt, ontlast je ook je banden en rug, die door de dag heen al voldoende te verduren hebben. Alle beetjes helpen zullen we maar zeggen ☺
Listen up!
In deze fase van de zwangerschap ben je waarschijnlijk continu bezig met jouw baby, de bevalling en het moederschap. Je hebt al waanzinnige hoeveelheden informatie gelezen, maar bent misschien wel toe aan een speelsere manier van het ontvangen van info. En wat is hier nu een betere manier voor dan podcasts? Trek je lekker terug op de bank of in bed, sluit je ogen en luister naar een podcast over zwangerschap, bevalling of het moederschap!
Ik Ken Iemand Die (Nynke de Jong, Hanneke Hendrix, Alex van der Hulst, Anne Janssens)
Podnataal (Simone Wijnands)
Vad3r (Pepijn Lanen)
Zwarte Muisjes (Maarten Dallinga)
Zwanger & Zo de podcast (Geke Beckerman en Solange Candeias)
Ook nog benieuwd naar leuke apps rondom deze topics? Lees dan onze blog over de leukste zwangerschapsapps en -podcasts!
Vluchtkoffer
Je vluchtkoffer of vluchttas inpakken klinkt spannender dan dat het werkelijk is. Nee, geen exotische trip, want de enige plek waar jij naartoe zult vluchten met die koffer is namelijk het ziekenhuis. Maar belangrijk is het wel. Want wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te vertrekken voor de bevalling, wil je dat álles klaarstaat. En dat alles stop je van tevoren in je vluchttas of vluchtkoffer. Geen last minute gestress, want die vluchtkoffer staat natuurlijk al ruim op tijd klaar. Benieuwd wanneer je hem klaar moet maken en waar je hem mee zou moeten vullen? We’ve got you covered!
Dagboek van een zwangere
Een onrustige start van de week vol medische taferelen. Van een CTG-scan tot een corona besmetting, het viel allemaal samen deze week.
Mybabywatcher
Jouw pretecho thuis
Met de Babywatcher maak jij gemakkelijk zelf jouw eigen pretecho thuis of waar je maar wilt.
